При самых благоприятных условиях сочетания обязательных и физкультурных занятий по физическому воспитанию общеобразовательная школа не в состоянии обеспечить необходимые объемы двигательной активности учащихся.

При гиподинамии дети не только отстают в развитии от своих сверстников, но и чаще болеют, имеют нарушения опорно-двигательной функции и осанки. Недостаточная двигательная активность в процессе роста и развития детей и подростков может вызвать множество неблагоприятных последствий: приводит к ухудшению здоровья, снижению физической и умственной работоспособности, создает предпосылки для развития различных форм патологии.

При высоком уровне двигательной активности повышается сопротивляемость организма к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды перегреванию, охлаждению, действию ускорений и перегрузок. Оптимальный объем физических упражнений благоприятно воздействует на развитие костного аппарата, стимулирует деятельность всего организма, и в частности коры головного мозга; улучшаются такие функциональные показатели, как жизненная емкость легких, сила кистей и мышц спины, благодаря лучшему развитию всего опорно-двигательного аппарата происходит более интенсивное увеличение массы и роста ребенка. Развитие основных физических качеств у юных спортсменов на 15- 25% выше, чем у их сверстников, не занимающихся спортом. Постоянные занятия физкультурой улучшают телосложение, фигура становится стройной и красивой, движения приобретают выразительность и пластичность.

Физическая культура и спорт способствуют развитию интеллектуальных процессов, воспитывают уверенность, решительность, волю, смелость и мужество, способность преодолевать препятствия, чувство коллективизма, дружбы.

Осознание здоровья и полноценности дает уверенности в своих силах, наполняет бодростью, оптимизмом и жизнерадостностью.

Физическая слабость угнетающе действуют на психику, и вызывает чувство неполноценности, развивая такие качества, как пессимизм, робость неверие в свои силы, замкнутость, индивидуализм.

Утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка 10-15 минут) активизируется работа внутренних органов, укрепляет нервную систему, закаливает и развивает детский организм. Школьникам необходимо максимальное пребывание на свежем воздухе, в движении (катание на коньках, лыжах, плавание и др.); с учетом состояния здоровья и возраста занятия спортом. Физическая культура имеет большое оздоровительное и профилактическое значение у детей с дефектами осанки, деформации позвоночника, уплотнениями стоп, а также имеющих различные заболевания внутренних органов, и, прежде всего, сердечно - сосудистой системы.

Чтобы обеспечить растущий организм на­дежным щитом против многих болезней необходимо заниматься физической культурой и спортом!

Помощник врача-эпидемиолога филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в ЧР - Чувашии в г. Шумерля» Данилова Р.Х.