Всемирный день щитовидной железы отмечается ежегодно 25 мая. Он был учрежден в 2008 году. Цель этого дня — привлечь внимание общественности к проблемам, связанным с заболеваниями щитовидной железы, информировать всех о способах ранней профилактики, диагностики и медицинской помощи в этой сфере.
Щитовидная железа, расположенная на шее под гортанью — один из важнейших органов человеческого организма. Свое название она получила за форму, которая действительно напоминает щит. Эта железа регулирует деятельность головного мозга, нервной и сердечно-сосудистой систем, желудочно-кишечного тракта, влияет на репродуктивную функцию. Из-за этой ее многофункциональности, заболевания щитовидной железы ведут к нарушению обменных процессов и сбою в работе всех систем организма.
По данным статистики в России почти у 40% населения имеются заболевания щитовидной железы. Одним из основных факторов, приведших к такой статистике, является недостаток йода в воде и пище. Ежедневное поступление в организм необходимого количества йода составляет 150-200 мкг в сутки.
Профилактика заболеваний щитовидной железы
Полезно употреблять в пищу гречку, а также любые морепродукты: морскую капусту, кальмаров, печень трески, морскую рыбу, креветки; овощи: баклажаны, шпинат, помидоры, свеклу, морковь, сельдерей; фрукты: чернослив, финики, хурму, фейхоа. Кроме этого, нужно регулярно пополнять запасы йода, употребляя йодированную соль. В России йодированную соль употребляет не более 30% населения. Употребление йодированной соли - базовая защита от проблемы йододефицита. Необходимо также поддерживать нормальный вес: ожирение может вызвать ряд проблем с эндокринной системой, включая сахарный диабет и синдром поликистозных яичников. Важны регулярные упражнения: физическая активность помогает поддерживать здоровый вес и предупреждать развития диабета. Необходимо научиться избегать стрессовых ситуаций: стресс может привести к нарушениям в эндокринной системе, включая проблемы со щитовидной железой, а также гармональные нарушения. Важную роль в профилактике заболеваний эндокринной системы играют плановые медицинские осмотры и диспансеризация.
Практически все заболевания щитовидной железы начинаются незаметно и длительно протекают без выраженных клинических проявлений. На что необходимо обратить внимание, чтобы вовремя посетить врача:
– мышечная и суставная боль, воспаление сухожилий, дискомфорт в области шеи, утолщение в переднем ее отделе, выпадение волос, запоры, диарея, раздражение кишечника нерегулярный менструальный цикл, наличие заболеваний щитовидной железы или аутоиммунных заболеваний у родственников, депрессивность и тревожность, изменения в весе (набор или потеря) без изменения диеты и двигательной активности, высокая утомляемость и истощение, учащенный пульс и сердцебиение, дрожь в руках, потливость, частые головокружения и приступы слабости, чувство жара или напротив, зябкости.
Если Вы заметили у себя несколько из перечисленных выше симптомов - обязательно сходите на прием к эндокринологу.