Сердечный ритм – последовательность процессов, происходящих за одно сокращение сердца, и его расслабление.

Для взрослого человека нормальная ЧСС составляет 60-90 уд/мин, для детей в среднем 70-140 уд/мин.

Сердцебиение или ощущение собственного сердцебиения иногда вызывает неприятное ощущение. Всемирная неделя сердечного ритма — это ежегодное мероприятие, организуемое со вторника первой полной недели июня для повышения осведомленности об аритмиях или нерегулярных сердечных ритмах.

Все слышали фразу: «Сердце бьется, как часы». Так говорят, когда с сердечным ритмом все в порядке, сердце работает четко и ровно. Перебои в работе сердца называют общим термином - аритмия. По статистике, 80% людей хотя бы единожды сталкивались с аритмией, 20% имеют нарушения сердечного ритма стойкого характера, из них только 2-5% вовремя обращаются за помощью.

Разнообразные аритмии врожденного типа могут наблюдаться с периода новорожденности. Как правило, дети с аритмией наблюдаются и получают лечение у детского кардиолога. Родители должны подходить к выбору занятий спортом и будущей профессии таких детей осознанно и осторожно.

Аритмии приобретенного типа возникают у людей более старшеговозраста. Человек может ощущать кратковременные головокружения, предобморочные и обморочные состояния, внезапную резкую слабость и дискомфорт, ослабленные и редкие сердцебиения или, наоборот, очень частые и хаотичные. Нередко аритмия является единственным проявлением инфаркта миокарда. Случаи внезапной смерти от сердечного приступа, также часто связывают с возникновением аритмии. Каждый пятый случай инсульта, согласно исследованиям, происходит на фоне внезапного нарушения ритма сердца.

Среди наиболее частых причин аритмии сердца у взрослых - перенесенные вирусные заболевания, выраженный атеросклероз сосудов, пороки сердца, прием лекарственных препаратов без назначения врача, злоупотребление приемом алкогольных напитков, продолжительный контакт с химическими веществами (краски, растворители, бензин, бытовая химия и прочие).

Для уменьшения риска возникновения аритмических нарушений необходимо:

• избегать стрессов, физических и эмоциональных перегрузок;
• придерживаться сбалансированного режима дня: спать минимум 8 часов в сутки, регулярно совершать прогулки на свежем воздухе, проводить умеренные физические нагрузки;
• придерживаться правильного питания: исключить недоедание и переедание, отказаться от слишком жирных, калорийных и содержащих большое количество искусственных добавок продуктов;
• отказаться от «вредных привычек» (курения, алкоголя).

Будьте здоровы и пусть ваше сердце работает «как часы»!